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किडनी की सर्जरी के बाद अपनी दैनिक गतिविधियों को फिर से शुरू करने के लिए 5 टिप्स


सर्जरी के बाद का चरण सर्जरी जितना ही महत्वपूर्ण होता है क्योंकि इस चरण में आपका शरीर धीरे-धीरे ठीक हो रहा होता है और नए बदलावों के अनुकूल हो रहा होता है।

किडनी की सभी सर्जरी संवेदनशील होती हैं और सर्जरी के बाद गहन देखभाल की जरूरत होती है। चाहे किडनी हटाने की सर्जरी हो, किडनी स्टोन को हटाना हो या किडनी ट्रांसप्लांट, सर्जरी के बाद कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है जो आपको अपने नियमित जीवन में वापस लाने में मदद करेगी।

रेवाड़ी के किडनी स्पेशलिस्ट के अनुसार, ये कुछ टिप्स हैं जो किडनी की सर्जरी के बाद आपकी दैनिक गतिविधियों को फिर से शुरू करने में आपकी मदद करेंगे।

  • भारी वस्तुओं को उठाने और अत्यधिक शारीरिक परिश्रम से बचें: किडनी की सर्जरी के बाद चार से छह महीने तक 3-4 किलोग्राम से अधिक वजन वाली किसी भी वस्तु को दो से तीन महीने तक न उठाएं और 15 किलोग्राम से अधिक भारी कुछ भी पांच से छ महीने तक ना उठाएं और अत्यधिक शारीरिक गतिविधियों में शामिल न हों, क्योंकि यह घाव पर दबाव डाल सकता है। सर्जरी के बाद 4-5 सप्ताह तक जिमिंग और कार्डियो से भी बचें।
  • एक्सरसाइज और हल्की स्ट्रैचिंग करनी चाहिए: किडनी की सर्जरी के बाद अपने कमरे में टहलना शुरू करें और धीरे-धीरे दूरी बढ़ाते जाएं। 2-3 सप्ताह के बाद हल्का व्यायाम भी करना चाहिए जिससे ताकत वापस आने में मदद मिलती है। सर्जरी के 4-6 सप्ताह के बाद, चीरा ठीक होने के बाद साइकिल चलाना, तैरना आदि भी किया जा सकता है।
  • अपनी दवाएं हमेशा अपने पास रखें: दवाओं की सूची अपने पास रखें और अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं को समय-समय पर लेना सुनिश्चित करें। यात्रा के लिए जाते समय, पर्याप्त मात्रा में दवाएं ले जाना सुनिश्चित करें जो पूरी यात्रा के लिए आपके पास रह सकें।
  • ऐसे भोजन का सेवन करें जो नमक में कम और फाइबर से भरपूर हो: किडनी की सर्जरी के बाद आपको ऐसा खाना खाने की आवश्यकता होती है जिसमें नमक और वसा कम हो ताकि रक्तचाप और रक्त शर्करा का स्तर बना रहे। आपका डायटीशियन किडनी की सर्जरी के बाद एक नया डाइट प्लान साझा करेगा जो आपको तेजी से ठीक होने में मदद करेगा। आपको एक स्वस्थ आहार का सेवन करना चाहिए जिसमें विभिन्न प्रकार के ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और भरपूर पानी शामिल हो। रेवाड़ी के बेस्ट नेफ्रोलॉजिस्ट के अनुसार डाइट प्लान में बताए गए भोजन का ही सेवन करना जरूरी है ताकि आपकी किडनी बिना किसी तनाव के प्रभावी ढंग से काम कर सके।
  • ऐसे भोजन का सेवन करें जो नमक में कम और फाइबर से भरपूर हो: किडनी की सर्जरी के बाद आपको ऐसा खाना खाने की आवश्यकता होती है जिसमें नमक और वसा कम हो ताकि रक्तचाप और रक्त शर्करा का स्तर बना रहे। आपका डायटीशियन किडनी की सर्जरी के बाद एक नया डाइट प्लान साझा करेगा जो आपको तेजी से ठीक होने में मदद करेगा। आपको एक स्वस्थ आहार का सेवन करना चाहिए जिसमें विभिन्न प्रकार के ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और भरपूर पानी शामिल हो। रेवाड़ी के बेस्ट नेफ्रोलॉजिस्ट के अनुसार डाइट प्लान में बताए गए भोजन का ही सेवन करना जरूरी है ताकि आपकी किडनी बिना किसी तनाव के प्रभावी ढंग से काम कर सके।

आपकी किडनी की सर्जरी के बाद गंभीर देखभाल की आवश्यकता होती है और इन युक्तियों का पालन करने से आपको तेजी से ठीक होने में मदद मिलेगी और आपको अपनी दैनिक गतिविधियों में वापस आने में भी मदद मिलेगी।

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